ダイエット時には、食事制限によって不足する栄養素を補うために、マルチビタミン&ミネラルのサプリメントを摂るといいです。
健康や美容にもいいので、ヘタなダイエットサプリを買うなら、マルチビタミン&ミネラルを買いましょう!
ビタミンとミネラルは体の機能を働かせるのに必要
ダイエット時に積極的に摂った方がいいサプリメントがあります。
吸収阻害系のダイエットサプリ?アミノ酸？
ちょっと詳しい人はそう思うかもしれませんが違います。
ダイエット時に積極的に摂った方がいいのはマルチビタミン&ミネラルのサプリです。
そもそも『サプリメント』とは『栄養補助食品』のことです。
文字通り足りない栄養を補い助けるための食品ですから、ダイエット時に足りなくなる栄養を補うのが正しい使い方です。
ビタミンとミネラルは健康の基本で、
･タンパク質
･炭水化物
･脂質
･ビタミン
･ミネラル
のことを『5大栄養素』と言って、人間が健康に生きていくうえで欠かせない栄養素とされています。
ダイエットは食事制限と運動が王道ですから、今までより少ない食事量になります。
現代は加工食品の増加(例えば、ほうれんそうはゆでて水に晒すことでビタミンがガクッと減少する。長期保存することで更に減少する)や、栽培方法の変化による野菜や果物に含まれるビタミンの減少なども問題になっています。
なので、ビタミンとミネラルのサプリを利用するといいのです。
ビタミンやミネラルは糖や脂質の代謝にも大きく関わる栄養素なので、健康な毎日を送るためにもダイエットのためにも、積極的に利用していきましょう。
ネイチャーメイドやDHCのサプリメントなら、大体どこのドラッグストアでも購入できますよ。
