ダイエット知識

ダイエットの基礎知識

リバウンドのこわい仕組み

ダイエットをして一度痩せても、再びもとの体重に戻ってしまうことを『リバウンド現象』と言います。 リバウンド現象のこわい所...
ダイエットの基礎知識

肥満体質は両親どちらの遺伝なのか?

両親が太っていると、太りやすい体質を受け継ぐ。 それは事実です。 では、肥満に関する遺伝は父親と母親どちらの影響が強いの...
ダイエットの基礎知識

ダイエットにサプリメントはどう取り入れる?

サプリメント自体には痩せる効果があるわけではありません。 ですが、サプリメントを飲むことでダイエットの補助をすることは出...
ダイエットの基礎知識

標準体重の計算方法

標準体重とは、BMI22のときの体重のことです。 なぜBMI22が標準体重に設定されているかというと、調査によると人間は...
ダイエットの基礎知識

単品ダイエットはなぜ痩せるのか?

昔流行したダイエット方法に 『ゆで卵ダイエット』 『ヨーグルトダイエット』 『りんごダイエット』 『パイナップルダイエッ...
ダイエットの基礎知識

太りやすさを決める“エネルギー倹約遺伝子”?

『エネルギー倹約遺伝子説』という説を知っていますか? これは、食物が簡単には手に入らない厳しい環境を生きる動物たちは『エ...
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