中年太り

ダイエットの基礎知識

中年太りの原因と対策

若い頃と同じ生活だと、人間は確実に中年太りする 中年太りを防ぐには、食生活改善と運動が必要です。 「若い頃はなにもし...
ダイエットの基礎知識

中年太りを解消するには?

中年太りを解消するには、ライフスタイル自体を改善するしかありません。 基礎代謝や消費エネルギーが若い頃よりどうしても減っ...
ダイエットの基礎知識

基礎代謝と肥満の関係

基礎代謝とは、何もしないで安静にしている時に消費するエネルギーの事です。 基礎代謝は個人個人で違い、一般的に男性の方が女...
ダイエットの基礎知識

中年太りにご用心!増加する中高年肥満者

前回の記事で「日本も肥満大国になるかもしれない」と書きましたが、実際に中高年の間で肥満者が増えているという調査結果があり...
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