食事制限

ダイエット系コラム

脂肪が付きにくい油は痩せる事ができるのか?

脂肪が付きにくい=体の中で燃えやすい 『体に脂肪が付きにくい食用油』は、油として再構成されにくい構造を持っています。 つ...
ダイエットの基礎知識

ダイエット中は調理法で油を減らす

調理法や食材の切り方で違う吸油率 油は1g当たり9Kcalと高カロリーで、摂りすぎは肥満の元です。 ダイエット中は調理...
ダイエットの基礎知識

脂質の種類を選んで賢くダイエット

賢い脂質のとり方 脂質は便通や栄養吸収の面から、ダイエット中でも摂らなければいけない栄養です。 脂質の質を選んで摂り過...
タイトルとURLをコピーしました