食事療法

ダイエットの基礎知識

太っている人に早食いが多い理由は?

太っている人に多いのが早食いです。 ゆっくりよく噛んで食べると太りにくいというのは、本当の事です。 ゆっくりよく噛んで...
ダイエットの基礎知識

ダイエットの”バランスのとれた食事”とは?

"バランスの良い食事"とよく言いますが、自分ではバランスが取れていると思っていても、意外とアンバランスな事が多いのです。...
ダイエットの基礎知識

ダイエットしたいならゆっくりよく噛んで食べること

太らない食べ方として「ゆっくりと落ち着いて、よく噛んで食べる」というものがあります。 それは、満腹感を得るために必要だか...
ダイエットの基礎知識

病院の肥満外来で行われる食事療法とは?

病院の肥満外来では、肥満の度合いによって3つの食事療法が実施されます。 具体的には「減食療法」「低エネルギー食療法」「超...
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