食事

ダイエットと食事

太っている人に早食いが多い理由は?

太っている人に多いのが早食いです。 ゆっくりよく噛んで食べると太りにくいというのは、本当の事です。 ゆっくりよく噛んで...
ダイエットと食事

ダイエットの”バランスのとれた食事”とは?

"バランスの良い食事"とよく言いますが、自分ではバランスが取れていると思っていても、意外とアンバランスな事が多いのです。...
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