食生活

ダイエットの基礎知識

日本人の食生活の変化が太る元

日本人は本来、米を中心に魚や野菜等を副食として添える食生活を送ってきました。 それが近年、肉食に偏りお米を食べる量が減っ...
ダイエットの基礎知識

肥満が増えたのは『食生活の変化』が理由

実は摂取エネルギーの平均値は、昔に比べて減っているのをご存知でしたか? しかも、摂取エネルギー量は減っているのに、肥満...
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